Cara Meningkatkan Daya Ingat Pelajar Visual

Age take toll! ….Jangan ditertawakan ya! Dan juga tak bermaksud mengeluh. Ini cuma curhat hehehe…

Iya betul teman, efek dari penambahan umur telah memperlihatkan diri lewat kinerja fisik saya. Tidak mempersoalkan kulit yang menggelambir, kawah bawah mata semakin dalam serta rambut yang memutih (bisa dicat). Yang mengkuatirkan adalah yang terjadi di lutut kiri, kadang berbunyi kalau aerobics. Olah raga itu kontrak seumur hidup.  Sementara olah raga yang saya suka cuma aerobics yang banyak choreography-nya. Dan Choreo   tentu saja membutuhkan lutut yang sehat.Gimana coba? Agak frustrasi mengingatnya temans.

Tapi kekuatiran yang paling dahsyat, perubahan  yang terjadi dalam otak, dalam daya ingat. Saya mulai mudah melupakan nama-nama, terutama kenalan baru.Ini sudah beberapa kali memicu rasa malu. Merasa kok sombong amat. Padahal baru kenalan satu jam yang lalu tapi sudah lupa namanya. Padahal tadi sudah disebutkan dengan jelas.

Belum lagi lupa meletakkan bena-benda kecil seperti kunci, perhiasan dan kaca mata baca. Yang ini masih mending, masih bisa dimaafkan. Ini hanya mempengaruhi saya sebagai pribadi. Yang kurang menyenangkan adalah yang berhubungan dengan bisnis, melibatkan uang dan orang lain . Jika keterusan tentu akan memicu resiko tergoresnya hubungan baik yang telah terjalin selama ini.

Menguatkan Daya Ingat

Saya harus mencari pertolongan! Untungnya kita hidup diabad informasi. Berkat bumi masih penuh  manusia-manusia baik yang ingin menyumbang pada kehidupan, rasanya saya tak perlu frustrasi. Kalau tidak malas-malas amat, coba saja googling “improving memory”,  ratusan artikel langsung bermunculan di depan mata. Tinggal comot dan silahkan manfaatkan informasinya kalau mau.

Pelajaran  degradasi memory, membawa saya pada kenangan test bakat di SMA dulu. Kemampuan membaca ruang saya  top score lho. Yang artinya saya ini termasuk jenis manusia dengan tipe belajar visual. Kalau diperlihatkan foto sejenak lalu fotonya dibalik, saya relatif lebih mudah menceritakan kembali detail-detail dalam foto tersebut. Begitu pula kalau disebutkan kata abstrak seperti “perasaan” pikiran saya akan mencantol sebuah gambar berbentuk hati.Padahal perasaan letaknya di otak ya bukan di jantung 🙂

Kinestik, Auditory dan Visual

Tipe-tipe belajar manusia ada 3 yaitu  Kinestik, Auditory dan Visual. Dan dari hasil test psikologi ketahuan  saya adalah tipe belajar visual.Jadi saya belajar memperbaiki ingatan lewat cara ini. Membayangkan segala sesuatu.

Mereka menyuruh membayangkan kunci yang sering hilang itu menggelembung sebesar rumah. Nah tiap kali selesai menggunakan saya harus berjalan ke samping kiri rak perpustakaan lalu menggantungkan kuci raksasa disana.

Buat Komik Aneh dalam Benak

Begitu lah. Gambarannya harus dibuat seaneh mungkin. Tambah aneh tambah mudah  mengingat. Karena memiliki beberapa kacamata baca dan sering pula lupa meletakannya dimana, saya bayangkan mereka dalam kotak yang meloncat-loncat diatas meja kerja. Itu untuk kaca mata kerja. Kaca baca sebelum tidur saya bayangkan terletak dalam vas bunga yang isinya kaca mata semua. Karena Vas bunga harus terisi terus, saya tak tergoda membawa kaca mata kamar tidur ke luar ruang.

Dalam mengingat nama kenalan baru, saya perlu memasukan unsur suara kedalam gambar lalu menghubungkan dengan gambar lain. Misalkan namanya Lily, selain suaranya, saya membayangkan bunga Lily yang tumbuh di Kebun Raya Bogor.

Tips Membuat Daftar Belanja di Kepala

Gambar-gambar bisa dikembangkan ke wilayah lain. Jika kawan seperti saya, malas membuat daftar belanja boleh dicoba tips ini.

Saya hanya perlu mengingat lay out di dapur. Dimana letak minyak goreng, bumbu masak, bawang, beras dll. Sebelum berangkat kepasar mengamati lay out itu terlebih dulu. Nanti ditempat belanja tinggal mengulang ingatan kembali, apakah perlu beli minyak goreng atau tidak.

Saya juga mengingat lay out isi kulkas. Untuk sayur, ikan, dan makanan segar lainnya, pikiran saya hanya perlu masuk kulkas dan merekam isinya saat terakhir kali melihat.

Dalam perjalanan gambar-gambar itu jadi sangat personal. Jadi temukan gambaran apapun yang muncul dari benak lalu simpan.

Dengan membayangkan kita tidak otomatis punya super memory. Akan pelesatan atau kelupaan disana-sini. Tapi seperti kata sebuah artikel bahwa otak kita adalah otot dan sifatnya sangat lentur (brain plasticity). Jadi otak selalu bisa dilatih agar mental selalu tajam. Tak masalah berapapun umur si empunya.

Saya berniat akan melakukannya sepanjang hayat. Wish me luck ya.

Bagaimana dengan temans, syukur kalau masih punya ingatan baik. Tapi kalau mulai bernasib seperti kita, mari kita usaha perbaiki 🙂